Bien-Etre et Développement Personnel

Description…

Apprenez à maîtriser vos émotions et à gérer votre stress pour favoriser votre mieux-être, améliorer votre concentration ou encore accroître votre efficacité !

En détails…

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QI-GONG

OBJECTIF :

Le Qi-Gong est considéré en Asie comme une gymnastique douce. Il est utilisé aussi dans certains cas comme technique thérapeutique énergétique d’appoint pour retrouver ou conserver la bonne santé. Le Qi-Gong présenté s’appelle Nei-Yang-Gong (Qi-Gong pour nourrir l’intérieur).

Cette méthode a pour effet, selon la vision de l’énergétique chinoise, de renforcer les os, tonifier les membres, régulariser les organes et les entrailles, harmoniser l’énergie et le sang.

Les cours sont assurés par un enseignant diplômé, praticien en énergétique chinoise.

VISUALISATION CREATIVE

OBJECTIF :

L’atelier de visualisation créative est avant tout, une ouverture au bien-être par toutes sortes de techniques créatives visant l’épanouissement du corps, du cœur et de l’esprit. Travail sur les chakras, les sons, les couleurs, travail sur nos images intérieures et sur les rêves mais aussi initiation à la médecine traditionnelle chinoise avec travail sur les méridiens d’acupuncture, initiation au magnétisme personnel avec travail sur l’énergie subtile, travail sur nos émotions et une plus grande maîtrise de nous-mêmes face à une vie de plus en plus stressante ; techniques de respiration abdominale et méditation.

Mais aussi tout ce que les adhérents souhaiteront que l’on aborde, les séances se déroulant dans l’échange et donc dans la satisfaction des demandes individuelles ou collectives.

YOGA Dédutants

OBJECTIF :

– S’écouter dans son ressenti.

– Réduire le stress, l’angoisse.

– Affiner sa sensibilité.

– Prendre du recul face aux événements du quotidien.

– Aller vers du mieux-être avec soi, prendre du temps pour soi, vivre l’instant présent !

– Ré apprivoiser la respiration, qui, par le diaphragme, agit sur la totalité des organes en améliorant leur fonctionnement.

– Pratiquer des postures simples, répétées, tenues, afin de renforcer la musculature, diminuer les douleurs, libérer les énergies bloquées.

YOGA Confirmés

OBJECTIF :

– S’écouter dans son ressenti.

– Réduire le stress, l’angoisse.

– Affiner sa sensibilité.

– Prendre du recul face aux événements du quotidien.

– Aller vers du mieux-être avec soi, prendre du temps pour soi, vivre l’instant présent !

– Ré apprivoiser la respiration, qui, par le diaphragme, agit sur la totalité des organes en améliorant leur fonctionnement.

– Pratiquer des postures simples, répétées, tenues, afin de renforcer la musculature, diminuer les douleurs, libérer les énergies bloquées.

SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

OBJECTIF :

La sophrologie se définit comme la science de la conscience qui permet à chacun de trouver sa place dans le monde et permet la prise de conscience à travers la respiration et le corps.