YOGA Dédutants
OBJECTIF :
– S’écouter dans son ressenti.
– Réduire le stress, l’angoisse.
– Affiner sa sensibilité.
– Prendre du recul face aux événements du quotidien.
– Aller vers du mieux-être avec soi, prendre du temps pour soi, vivre l’instant présent !
– Ré apprivoiser la respiration, qui, par le diaphragme, agit sur la totalité des organes en améliorant leur fonctionnement.
– Pratiquer des postures simples, répétées, tenues, afin de renforcer la musculature, diminuer les douleurs, libérer les énergies bloquées.